一人扛起一支国家队：C罗的自律人生就像一块瑞士手表

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罗纳尔多也成为继1966年尤斯·比奥之后，第二位在一届世界杯中至少进4球的葡萄牙球员。过早丢球并没有让摩洛哥陷入混乱。他们小心翼翼地抓住机会。

北京时间20日晚8点，在2018年世界杯B组第二轮比赛中，葡萄牙在莫斯科卢日尼基体育场以1:0击败摩洛哥。 罗纳尔多在星光下再次出现，在头4分钟将球顶入球门并破网。在两场战争中失利的摩洛哥成为本届世界杯第一支被淘汰的球队。葡萄牙在两场比赛中得了4分，排位赛形势非常好。

在昨晚的比赛中，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多延续了自俄罗斯世界杯开始以来的出色状态。第4分钟，身穿白色球衣的葡萄牙队踢了一个战术角球，贝·席尔瓦将球轻轻推给莫蒂尼奥，后者传中，没有防守的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多从禁区边缘冲入网内。1-0！葡萄牙有了一个梦想的开始！

罗纳尔多也成为继1966年尤斯·比奥之后，第二位在一届世界杯中至少进4球的葡萄牙球员。过早丢球并没有让摩洛哥陷入混乱。他们小心翼翼地抓住机会。

补时阶段，在贝纳蒂亚再次近距离射门后，20年来首次参加世界杯的摩洛哥队只能连续两场失利，成为了前32强的第一队。

鼓舞人心的罗纳尔多走向圣坛

从被问到现在踢得好，罗纳尔多经历了什么？它背后的故事是什么？

这是罗纳尔多的第四次世界杯，也是他的最后一次。c罗年轻时就出名了，赢得了无数荣誉，受到赞助商的青睐，并吸引了无数的资金。然而，前三届世界杯的成绩单上每个人都进了一个球，这让他从未在世界足球的最高殿堂占据一席之地，这让人们感到遗憾。

然而，33岁的罗纳尔多仍然带领他的球队走向冠军，并以他勇敢的表现回答了所有的问题。c罗正准备高高举起王位，走向他的祭坛。

1985年2月5日，c罗出生在葡萄牙的马德拉，这不是一个非常富裕的家庭。他从小就在自家后院踢足球，表现出色，很快引起了当地国家俱乐部的注意。

1998年，年仅13岁的c罗被里斯本竞技以1500英镑的低价引进。现在，c罗的估价为7200万欧元，但在世界杯所有球员中排名第12。一些评论员认为c罗33岁的年龄影响了他的评价，但他的身体似乎没有留下任何痕迹。

c罗曾经说过，现在我有一个23岁的身体。根据皇马的内部医疗报告和相关记录，c罗的体脂率不到7%。正常情况下，足球运动员的体脂率在10%或11%左右，但c罗是个例外。他的身体肌肉占50%，他的锥形腰部和宽阔的背部布满撕裂的肌肉，他的肌肉像健美运动员一样发达。

它比你更成功，也比你更努力。是c罗。保持激烈的竞争水平需要高强度的训练和职业运动员的自律。日常训练已经成为克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的正常生活，他每天睡眠不少于10个小时。除非他有比赛任务，他很少在晚上11点后睡觉。他每天吃的所有食物都是低糖低脂的。偶尔的“放纵”是吃几片葡萄牙烤鳕鱼，这是我的最爱。

许多人嘲笑c罗是一块“瑞士手表”。事实上，没有人会质疑c罗的勤奋和自律。毕竟，这块表在过去的20年里一直非常精确。