洛阳八旬老人头发乌黑 养生秘诀竟是背国学经典

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我们的记者夏凡

一位80岁的老人，一头黑发，面色红润，精神饱满，能够背诵《论语》，并总结出他养生的秘诀:背诵国学经典。这是谁？

为什么方守都要背诵国学经典？说来话长。退休后，他有一个愿望。“我在60岁之前为我的家人和学生生活。现在我必须重新学习，为自己搭建一个平台，看看我能跳多高多远！”在60岁生日宴会上，方寿度正式向家人表达了他埋藏已久的思念。64岁时，他在小浪底水利枢纽担任翻译。几位外国专家说他非常喜欢中国传统文化，这让他非常感动。中国传统文化博大精深。作为一个普通的中国人，他有责任和义务去促进和继承它。"我叫方守都，是洛阳一中的一名退休英语教师."3月19日，方守都向记者做了自我介绍。

从哪里开始？让我们从背诵古代经典开始。他首先选择了中国传统文化中最经典的儒、道、佛、兵和诗歌:《论语》、《道德经》、《金刚经》、《孙子兵法》和《唐诗三百首》。“以前我没有时间深入研究，但现在我终于有时间了。”所以，每天在他家附近，沿着漯河，你都能听到朗读的声音。

方守都有背诵经典的诀窍。他没有挑选几本书，而是从头到尾背诵了一本书。“你不能东走西走，你记不起来了。”他强调大声朗读，因为它不仅有利于记忆，而且有提神的效果，使人在长时间阅读后感到神清气爽。

阅读时，方守都喜欢在书上做记号。他从不死记硬背，而是依靠理解和背诵。“我70岁的时候就开始背诵《论语》，我对它非常熟悉。”你们年轻人害怕你们不会背诵它吗？”

背诵国学经典不仅使方守都充满了经济知识，而且多次参与社会活动，积极宣传国学的意义和影响。“读书可以增长智慧，但在我这个年龄，我仍然可以认识到它在修养中的作用。我希望更多的老年人能够走出枯燥的生活，通过阅读来充实自己，把阅读作为延长寿命的健身工具。”方守都说道。③6