“怎样让自己变得更大度”

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青春热线:

你好！ 我是18岁的男性，有点困惑，请指教。

我敏感多疑，和人交往总是不能真诚对待，真的不能和别人交心。 我很内向，但我想和哪个开朗外向的人一起玩。 我想得到外向者的赞扬，但不知道他们的大脑是如何运转的。 我不知道如何赢得他们喜欢的事情，他们真的很想和自己玩。

我觉得自己有点心胸狭窄，但在与人交往中，为了给别人留下好印象，总是尽最大的力量抑制自己的愤怒，同时尽量不让别人看到。 这种时候，我的心很难受。 我该怎么办？ 怎样才能让自己变得更大？

倪鸣

倪鸣:

你好！ 认真读了你的信，我能感受到你内心的悲伤和希望改变自己的焦急。 从字里行间我看到你对自己有很多负面评价。 你责怪自己内向、敏感、多疑、心胸狭窄，我认为你并不“慷慨”。 读了你的这些说明，我可以想象这样看着自己的你是多么不高兴，和人交往的时候抑制自己的感情迎合别人是多么不容易。

然后，我也看到了你丰富而纤细的内心世界。 因为这是非常难得的宝贵的心理资源。 你对自己的感情和感受比很多同龄人有更清晰的体验。 与人交往的时候，你会清楚地意识到自己“无法诚实应对”。 你把这归结为自己性格中的“敏感”、“多疑”。 我看到你比任何外向开朗的人都要越来越谨慎。 与人交往时，你也能敏锐地感受到自己的“愤怒”。 在你所处的这个年龄阶段，是感情波动非常强烈的时期。 很少有人未经专业训练就能准确感受到自己的感情。 从这个意义上说，你很棒。

你现在正处于人们常说的“青春期”。 在这一特殊时期，身体迅速成长、发育、成熟，但心理上的快速发展相对滞后。 可以说青春期是生理上相对成熟，心理上相对不成熟共存的时期。 因此，处于青春期的男女多为迅速发展的心理冲突。 由于自己的心理能量不足，我们不可避免地会对自己的性格感到不满。 例如，像你所说的“开朗外向的人”，认同心理能量高的人，希望从他们那里得到认同和赞扬，提高自信，提高自己的心理能量。

事实上，“开朗外向”并不一定意味着心理能量高。 我也遇到过青春期的“开朗外向的人”。 他们也不满足于自己。 我觉得自己感情起伏很大很冲动，很羡慕像你这样“内向的人”。 真正的高心理能量状态是由内而外，平静的边界，这种人的心理状态是积极和平的，内心和谐充满喜悦，对世界宽容友好。 达到这样的状态可能是我们一生中必须完成的课题，所以你也不必急于求成。

你现在面临的情况是自身心理能量还不足引起的暂时混乱，随着心理成长、成熟、社会化程度的提高，你的心理能量也会逐渐积累、提高，寻求支持和认同的方法也会从外部转移到内部。 我相信那个时候，别人是否赞扬你并不重要，而是是否全心全意地赞扬自己才是重要的。 如果你能真正了解自己，接受自己，好好爱自己，就能更切实地了解自己的内心需求，更准确地认识自己的心情和变化，拥有控制自己感情能量的力量。 那时的你一定也会更加自信，同时能让自己发挥独特的个性魅力。

当然，这些可以简单地说，但要实现并不是一个简单的过程。 既然是快速发展的问题，你就需要给自己时间和耐心，在快速发展的过程中逐步处理。

小月亮

青春热线:

你好！ 我是18岁的男性，有点困惑，请指教。

我敏感多疑，和人交往总是不能真诚对待，真的不能和别人交心。 我很内向，但我想和哪个开朗外向的人一起玩。 我想得到外向者的赞扬，但不知道他们的大脑是如何运转的。 我不知道如何赢得他们喜欢的事情，他们真的很想和自己玩。

我觉得自己有点心胸狭窄，但在与人交往中，为了给别人留下好印象，总是尽最大的力量抑制自己的愤怒，同时尽量不让别人看到。 这种时候，我的心很难受。 我该怎么办？ 怎样才能让自己变得更大？

倪鸣

倪鸣:

你好！ 认真读了你的信，我能感受到你内心的悲伤和希望改变自己的焦急。 从字里行间我看到你对自己有很多负面评价。 你责怪自己内向、敏感、多疑、心胸狭窄，我认为你并不“慷慨”。 读了你的这些说明，我可以想象这样看着自己的你是多么不高兴，和人交往的时候抑制自己的感情迎合别人是多么不容易。

然后，我也看到了你丰富而纤细的内心世界。 因为这是非常难得的宝贵的心理资源。 你对自己的感情和感受比很多同龄人有更清晰的体验。 与人交往的时候，你会清楚地意识到自己“无法诚实应对”。 你把这归结为自己性格中的“敏感”、“多疑”。 我看到你比任何外向开朗的人都要越来越谨慎。 与人交往时，你也能敏锐地感受到自己的“愤怒”。 在你所处的这个年龄阶段，是感情波动非常强烈的时期。 很少有人未经专业训练就能准确感受到自己的感情。 从这个意义上说，你很棒。

你现在正处于人们常说的“青春期”。 在这一特殊时期，身体迅速成长、发育、成熟，但心理上的快速发展相对滞后。 可以说青春期是生理上相对成熟，心理上相对不成熟共存的时期。 因此，处于青春期的男女多为迅速发展的心理冲突。 由于自己的心理能量不足，我们不可避免地会对自己的性格感到不满。 例如，像你所说的“开朗外向的人”，认同心理能量高的人，希望从他们那里得到认同和赞扬，提高自信，提高自己的心理能量。

事实上，“开朗外向”并不一定意味着心理能量高。 我也遇到过青春期的“开朗外向的人”。 他们也不满足于自己。 我觉得自己感情起伏很大很冲动，很羡慕像你这样“内向的人”。 真正的高心理能量状态是由内而外，平静的边界，这种人的心理状态是积极和平的，内心和谐充满喜悦，对世界宽容友好。 达到这样的状态可能是我们一生中必须完成的课题，所以你也不必急于求成。

你现在面临的情况是自身心理能量还不足引起的暂时混乱，随着心理成长、成熟、社会化程度的提高，你的心理能量也会逐渐积累、提高，寻求支持和认同的方法也会从外部转移到内部。 我相信那个时候，别人是否赞扬你并不重要，而是是否全心全意地赞扬自己才是重要的。 如果你能真正了解自己，接受自己，好好爱自己，就能更切实地了解自己的内心需求，更准确地认识自己的心情和变化，拥有控制自己感情能量的力量。 那时的你一定也会更加自信，同时能让自己发挥独特的个性魅力。

当然，这些可以简单地说，但要实现并不是一个简单的过程。 既然是快速发展的问题，你就需要给自己时间和耐心，在快速发展的过程中逐步处理。

小月亮